Misura la temperatura basale

* La temperatura basale (BBT: Basal Body Temperature) è la temperatura del corpo umano che si registra al momento del risveglio prima di compiere qualunque attività. Si tratta della temperatura rettale o vaginale rilevata in condizioni di riposo per evitare le modificazioni dovute a fattori ambientali, alimentari e da affaticamento. Le sottili oscillazioni della temperatura basale al risveglio forniscono un'idea sul funzionamento del ciclo mestruale e permettono la pianificazione naturale delle nascite.

Come compilare il grafico per individuare il giorno dell'ovulazione?

Cominciare con la registrazione il primo giorno delle mestruazioni: misurare giornalmente al mattino prima di alzarsi, possibilmente alla stessa ora. Prima della misurazione non mangiare ed evitare fatiche fisiche. Se non si è dormito a sufficienza (almeno 5-6 ore) sospendere la misurazione. Usare sempre lo stesso metodo di misurazione vaginale o rettale. La durata della misurazione deve essere 4-5 minuti.

Registrare il valore misurato con un puntino nel grafico ogni giorno. Alla fine si otterrà un andamento linea continua con un netto calo della temperatura in corrispondenza dell'ovulazione. E' opportuno prendere nota di qualsiasi particolarità, in corrispondenza del giorno rispettivo: rapporti sessuali, malattie febbrili, medicinali, stanchezza, cambiamento di clima, alcoolici, disturbi o sforzi fisici possono influenzare il valore della temperatura basale.

Allo stesso modo registrare la presenza di mucosità uterine: alcuni giorni prima della fase feconda il muco genera una sensazione appiccicosa e umidiccia, filabilità e forte liquefazione ne sono segni caratteristici.

* I consigli e suggerimenti forniti attraverso questo servizio sono frutto dell’opinione professionale degli esperti responsabili dei vari settori. Essi non affrontano problemi di carattere medico, hanno natura necessariamente generale e contenuto solo indicativo, e non possono tenere conto di eventuali situazioni particolari del richiedente. I consigli e le risposte forniti non sostituiscono in alcun modo il parere del medico o di altro professionista sanitario, che occorre comunque consultare per ogni dubbio o necessità.”